Et ginn diametral entgéintgesate Standpunkter iwwer Medikamenter fir d'Erënnerung ze verbesseren. E puer soen datt et nëtzlech ass an hëlleft mat verstäerkter intellektueller Stress eens ze ginn, datt et wierklech hëlleft an effektiv.
Anerer soen datt dëst just e Mythos ass, datt et kee Virdeel ass fir sou Medikamenter ze huelen, datt et esouguer schiedlech an ofhängeg fir dës Medikamenter ka sinn. Loosst eis probéieren béid Standpunkter méi detailléiert ze berécksiichtegen an erauszefannen wien et richteg ass.
E bëssen iwwer Gedächtnis
Memory ass eng mental Funktioun vu méi héijer nervöser Aktivitéit, mat der Hëllef vun där d'Akkumulatioun, d'Konservatioun an d'Reproduktioun vu fréier empfaangenen Informatioune geschitt. Erënnerung erlaabt Iech laang Informatioun iwwer d'extern Welt oder d'Reaktioun vum Kierper op all Impakt ze spueren, an et erlaabt Iech och dës Informatioun fir déi korrekt Organisatioun vun Aktivitéiten an der Zukunft ze benotzen.
Memory enthält verschidde verschidde awer verbonne Prozesser.
- Memoriséierung- Input vun neien Daten, Sensatiounen.
- Lagerung- d'Akkumulatioun vun Daten, Sensatiounen, beinhalt hir Veraarbechtung an Assimilatioun. Dëse Prozess erlaabt eng Persoun ze léieren, entwéckelt säin Denken a seng Ried.
- Reproduktioun an Unerkennung- Aktualiséierung vun Elementer, Handlungen, Sensatiounen aus der Vergaangenheet. Reproduktioun ass onfräiwëlleg (Elementer "schwammen" am Geescht vun enger Persoun ouni säi Wëllen an Efforten) an arbiträr.
- Vergiessen- Verloscht vun der Fäegkeet fir Elementer ze reproduzéieren an ze erkennen déi virdrun erënnert goufen. Et kann temporär oder permanent sinn. Et gëtt en onvollstännegt Vergiessen, wann Informatioun reproduzéiert oder mat engem Feeler oder zum Deel unerkannt gëtt.
Basis Aarte vu Gedächtnis
Et gi vill Typen a Subtypen an der Memory Klassifikatioun. Loosst eis iwwer seng Haaptarten schwätzen.
- Sensorescht Erënnerung- Erhaalung vun Informatioun vun de Sënner nodeems se se stimuléiert hunn.
- Taktilt Gediechtnes- Erhaalung vun Informatioun aus Rezeptoren als Resultat vun Touch.
- Motor Gedächtnis- Informatiounen iwwer d'Bewegung spueren, vill kënnen sech drun erënneren datt et Beweegunge sinn déi se automatesch ausféieren.
- Semantescht Erënnerung- Informatiounen iwwer Fakten späicheren, zum Beispill geléiert Geschichten, Datumen, Multiplikatiounstabell.
- Kuerzfristeg Erënnerung- spuert Informatioun fir eng kuerz Zäit. Huet e klenge Volume.
- Langfristeg Gedächtnis- Erhaalung vun Informatioun fir onbestëmmt laang Zäit, inklusiv dat ganzt Liewen.
Memory of Memory
Puer Leit wëssen, datt et eng Zuel vun Erënnerungsgesetzer ginn. Dëst ass net eng Erfindung vum Autor, awer reell Liewensmuster etabléiert a wëssenschaftlech bewisen.
- Widderhuelungsgesetz- Informatioun gëtt vill besser erënnert wann et e puermol widderholl gëtt.
- Interêtgesetz- wann eng Persoun un Informatioun interesséiert ass, da wäert hie sech méi séier a besser erënneren.
- Law of the Edge- d'Informatioun am Ufank an zum Schluss gëtt am Beschten erënnert.
- D'Gesetz vum Verständnes- wann d'Informatioun déif verstanen ass, da gëtt se besser erënnert.
- D'Gesetz vun der optimaler Zeilelängt- d'Quantitéit u memoriséierter Informatioun däerf net méi wéi de Kuerzzäitgediechtnes sinn.
- Installatiounsgesetz- eng Persoun, déi sech d'Installatioun ginn huet, datt hie sech un déi eng oder aner Informatioun erënnere muss, erënnert sech méi séier a besser.
- Inhibitiounsgesetz- wann ähnlech Konzepter memoriséiert ginn, "iwwerlappt" déi al Informatioun mat der neier.
- D'Gesetz vum Kontext- wann Dir Saachen memoriséiert, déi mat scho bekannte Konzepter kënne verbonne sinn, geet et méi séier.
- D'Gesetz vun der Handlung- wann dat wat erënnert gëtt an der Praxis benotzt gëtt, da kënnt d'Memorisatioun méi effizient a séier.
Dës Gesetzer kënne benotzt ginn wann Dir eppes méi séier a besser erënnere wëllt, souwéi Äert Gedächtnis trainéieren.
Grënn fir Gedächtnisverloscht
- Organesch Gehireschued- akuten zerebrovaskulären Accident, traumatesch Gehireschued, Gehirtumor.
- Krankheeten vun aneren Organer a Systemer- Krankheeten an der Leber, Herz-Kreislauf-System.
- Extern Faktoren- schlecht Ökologie, eng schaarf Verännerung vun den Ëmstänn vun Existenzbedingungen, Stress, Schlofstéierungen.
- Altersbedéngte Verännerungen an der Struktur vum Gehir- e Réckgang vun der Unzuel vun interneuronale Verbindungen.
- Chronesch Intoxikatioun- Fëmmen, Drogen huelen, Drogemëssbrauch, Alkoholismus, Drogenmëssbrauch (Berouegungsmëttel, Berouegungsmëttel).
Behandlung vu Gedächtnisstéierungen
Drogen ginn net direkt verschriwwen wann Erënnerung verbessert gëtt. Als éischt probéieren se net-Medikamentemethoden anzesetzen. Dozou gehéieren:
- Brisk geet an d'frësch Loft. Dëst erhéicht den Zougang vu Sauerstoff an d'Gehir. Dëst verbessert d'Effizienz vu senger Aarbecht.
- Normaliséier Schlofa Waakness.
- Owensausbildung- d'Gewunnecht all d'Evenementer vum Dag an ëmgekéierter Reiefolleg ze erënneren, dat ass, fir d'alleréischt, un den Owend erënneren, wat um Enn geschitt ass, an zum Schluss - de Moien, kann en ongewéinlechen Training ginn. Et ass besser dëst ze maachen ier Dir an d'Bett gitt, am Bett leien.
- Positiv Haltung, bleif net driwwer- denkt net datt Dir e schlecht Gedächtnis hutt, keen huet den Effekt vun der Selbsthypnose annuléiert. Wann Dir Iech iergendwann net un eppes erënnere kënnt, da maacht Iech keng Suergen, gitt net rosen, maacht just ofgelenkt, maacht eppes anescht, a probéiert nach eng Kéier ze erënneren wat Dir vergiess hutt.
- Deeglech Trainingen- Kräizwuertwierder, Puzzel, Scanwierder léisen.
- Erzéiung- Léiert Poesie, Friemsproochen, maach et regelméisseg, lues a lues erhéicht de Betrag u Material dat Dir léiert.
Medikamenter fir Gedächtnisverloscht
Et ass kloer datt Poesie léieren, eng Friemsprooch, Puzzele léisen net einfach ass, Dir musst "straffen", fir Spazéieren a Puzzele léise sollt zousätzlech Zäit zougewise ginn, déi eng schaffend Persoun praktesch net huet.
Et ass vill méi einfach eng Pëll ze huelen, ze berouegen an ze hoffen op déi magesch Kraaft vun der Medizin - Äert Gediechtnes verbessert sech direkt an Dir musst näischt maachen! De modernen Stadbewunner ass sou faul a verwinnt vun de Friichte vun der Zivilisatioun, datt elo wéineg Leit sou zilorientéiert sinn a wëllen hir Zäit an Energie um Trainingsgediechtnes verbréngen. Also eng Persoun sicht eng Äntwert op seng Fro - wéi eng Pëllen fir d'Erënnerung verbesseren?
Also, loosst eis zwou géigesäiteg Meenungen iwwer dës Matière berécksiichtegen:
Positiv Meenung
D'Supportere fir d'Benotzung vun dëse Fonge soen datt eng Rei Medikamenter hëllefen d'Bluttversuergung vu Gehirzellen ze verbesseren, doduerch hir Ernärung ze verbesseren an méi Sauerstoff ze liwweren, wat metabolesch Prozesser an Neuronen verbessert.
Nootropics an Drogen, déi d'rheologesch Eegeschafte vum Blutt verbesseren hëllefen dozou.
Kräiderpräparatiounen si verbreet ginn, déi net nëmmen de metabolesche Prozesser an Neuronen selwer verbesseren, awer och den Effekt vun nootropen Drogen erhéijen.
Awer et sollt een sech drun erënneren datt all (absolut all) Medikament seng eege Kontraindikatiounen an Niewewierkungen huet, sou datt et nëmmen vun engem Dokter an all spezifesche klinesche Fall verschriwwen ass.
Negativ Meenung
No enger Zuel vun Experten, gëtt et och en Nodeel vun der Mënz. Virun e puer Joer waren Experten iwwerrascht vun der Fro - sinn dës Medikamenter effektiv oder ass et just e Placebo Effekt?
Als Resultat vu ville Studien ass d'Effektivitéit vun Nootropen net bewisen. Et gëtt kee Beweis datt se e gudden Effekt op d'Erënnerung hunn. Eng vun de klenge Studien iwwer d'Effektivitéit vu Medikamenter huet bewisen datt se wéineg Effekt hunn, awer net a schwéiere Fäll.
Traditionell Methoden a Kräiderpräparatiounen wéi Ginseng, Vitamin E, hu praktesch keng Fuerschung. D'Beweiserbasis ass nëmme fir d'Benotzung vun herbal Medikamenter bei Patienten mat Demenz. Awer et gi keng Daten iwwer d'Effektivitéit vum Gebrauch bei relativ gesonde Leit.
Als Ofschloss wëll ech soen datt wann Dir denkt iwwer wéi eng Medikamenter fir d'Erënnerung ze verbesseren déi bescht sinn, vergiesst net datt se vun engem Dokter verschriwwen ginn. An den Dokter soll och d'Effektivitéit an all Fall evaluéieren. Vertrau net op Berodung vu Frënn, Noperen oder Verwandten.
Wann Dir mengt datt Äert Gediechtnes verschlechtert ass, kuckt en Neurolog. Vläicht ass dëst guer net de Problem, d'Opmierksamkeet ka gestéiert ginn, et kënnen e puer aner Problemer sinn. Et ass och néideg d'Ursaach vun dësem Zoustand erauszefannen. An dëst kann nëmme vun engem qualifizéierten Dokter gemaach ginn.